幼儿食疗补钙，只能靠牛奶吗？
孩子的牙齿和骨骼发育离不开充足的钙质，而牛奶是日常饮食中最丰富的钙质来源，因为每250ml牛奶中即含300mg钙。此外，牛奶还具有可直接饮用，且钙质易于吸收的特性，所以将牛奶作为孩子的补钙饮品是很好的选择。
可是，总有些孩子不喜欢喝牛奶，还有些孩子会因为乳糖不耐受等原因突然拒绝喝牛奶。难道没有牛奶，孩子就无法获得足够的钙质了吗？
幸运的是，在中国人的饮食结构中，牛奶绝非是唯一的钙源。
——如果孩子因为牛奶味道不好或乳糖不耐受等原因拒绝喝牛奶，那么酸奶、奶酪、炼乳等乳制品通常可以作为很好的代替品；
——并非只有乳制品才含有丰富的钙质，摄入足量的绿叶蔬菜，鲑鱼和沙丁鱼等海产品，豆腐及其制品，也能帮助孩子获得充足的钙质；
——对于拒绝喝牛奶的孩子来说，应注意补充维生素、微量元素，特别是要摄取符合推荐量标准的维生素D。
“孩子以前喝牛奶喝得好好的，现在却突然不喝了，是在逗我玩儿吗？”
即便对此心存疑虑，家长也不要认为孩子是在故意和你作对。
也许，他只是转移了对牛奶的兴趣和口味爱好，说不定哪天他还会重新喜欢上牛奶；
不要施加压力，也不必坚持让孩子喝牛奶，试试其他种类的钙源，总有一种会是他不抵触的。
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