前奶、后奶，到底给宝宝喝啥时候的奶？

一些妈妈常听人说：前奶稀，后奶浓，想要宝宝长体重，就把前奶挤掉，喂后奶。若不想让宝宝长体重，就喂前奶。于是这些妈妈们就开始纠结是否要有目的地给孩子喂前奶或后奶。但母乳真的有“前奶”“后奶”之分吗？怎么区分？到底给宝宝喝啥时候的奶？

首先，大家要了解的是，前奶、后奶是没有明显界限的。

所谓“前奶”“后奶”，顾名思义，就是每次喂奶时，刚开始拍出来的乳汁为前奶，前奶之后排出来的乳汁为后奶。但其实，前奶、后奶是没有明显界限的，妈妈无法界定什么时间到什么时间吸出来的奶是前奶，什么时间的是后奶。

前奶稀、后奶浓，并不代表前奶没营养，后奶有营养。

所谓“前奶稀”“后奶浓”只是脂肪在乳汁中的含量不同而已，这是哺乳动物泌乳的特征。在泌乳时，乳汁中的脂肪粘附在乳腺泡壁上、乳管的深处，当宝宝通过吸吮逐渐将事先存储的乳汁吸空时，脂肪才会被挤压出来，乳汁中的脂肪含量才越来越高。但这并不代表前奶就没营养，后奶就有营养。因为前奶水分高，可以解决宝宝身体对水分的需求，同时也能避免后奶中脂肪的过多摄入，预防宝宝出现肥胖等问题。

另外，即使是同一个妈妈，在不同时间给宝宝喂养的乳汁中，脂肪和其他营养成分都不同。这取决于宝宝吃奶的时长和乳汁充盈的程度，宝宝吃奶时间越长，他摄取的脂肪总量就越多，而乳房越充盈，水分就越多，脂肪含量就越低，同一时间同等时长摄取的脂肪总量也就越少。

所以说，妈妈们只要正常哺喂宝宝就可以了，不需要把一个简单的事情复杂化。

若想让宝宝从母乳中获取更好更充足的营养，妈妈们更应关注的是自己的健康状态和饮食营养，保证乳汁分泌的质与量。另外，每次哺喂宝宝时，可以让宝宝先将一侧乳房吸空，再吃另一侧，这样就可以保证 “前奶”“后奶”的营养就都能吃到啦，家长也不必纠结困扰了。