育学园小园子
发布于2016-08-16 宝宝1岁2个月30天时
阅读“
孕期运动姿势推荐Ⅰ
”后,写道:
孕期你还保持哪些运动? 适量的运动对准妈妈和胎儿的健康都大有好处(此处不包括医生建议静养的孕妇) 孕期你还保持哪些运动呢?平均每天的运动量及时长都是怎样的? 点击底部“回复作者”直接发评论进行交流,也欢迎大家互相交流哦~
看今日推荐知识,收听崔医生语音
发布于2016-08-16 宝宝1岁2个月30天时
孕期你还保持哪些运动? 适量的运动对准妈妈和胎儿的健康都大有好处(此处不包括医生建议静养的孕妇) 孕期你还保持哪些运动呢?平均每天的运动量及时长都是怎样的? 点击底部“回复作者”直接发评论进行交流,也欢迎大家互相交流哦~
只有散步了
散步+孕期瑜伽
只有散步
现在孕中期:每天快步走,早晚各一小时,8-9公里/天,约********步左右。孕晚期会增加爬楼梯和瑜伽球!
散步,早中晚匀开溜达。孕中期每天能有一万多步,现在孕晚期差不多每天六七千步。
散步,早中晚各半个小时。
散步,蹬健身器材那种自行车,不过大部分时候还是宅在家里,宅性难改啊...
就喜欢在家,真是太懒了!
散步
腰疼,走不了,只能游泳
一星期三次瑜伽,八个月前还有一周一次的健身房力量练习
就只是买菜做饭收拾家务了
散步
散步
早晚散步各半小时,每天不定时瑜伽球,扫地拖地 。现在体重保持很好,哈哈
早晚散步1小时,准备报瑜伽班。
早晚散步半小时以上,家务。偶尔做饭
环扎术后,一直卧床。已重20斤,好悲伤
散步半小时,就是我一天的唯一运动
耻骨痛 多运动已是奢侈
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