营养月子餐：产后第2天饮食推荐
推荐菜品：金针肥牛卷
【关键词：增强记忆、通利大肠、利水消炎】
营养：金针菇含有人体必需的氨基酸，且成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称"增智菇"； 鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
肥牛是一种高密度食品，美味而且营养丰富，不但能够提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙等，还含有人体每天所需的维生素B群，包括叶酸、维生素B和核黄素等。
功效：增强记忆，通利大肠，利水消炎。
推荐汤品：莲子猪肚汤
【关键词：补中益气、补脾止泻、益肾固精、养心安神、止渴消积】
营养：莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等。猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。
功效：补中益气、补脾止泻、益肾固精、养心安神、止渴消积的作用。产妇常食有益健康。
推荐主食：猪肝粥
【关键词：补血、补心、收汗、宁心安神、润肠通便】
营养功效：猪肝富含VA、VB2、VE、Fe、P、卵磷脂等，搭配麻油，富含多不饱和脂肪酸等及丰富的膳食纤维，是改善妇女贫血的常用食材，有助解决产后身体虚弱、气血不佳的状况，达到宁心安神、预防便秘的效果。
※本篇图文素材由巍阁产后休养中心提供
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