产后第17天，清淡滋补饮食帮你快点满血恢复~

推荐汤品：麻油鸡汤

【关键词：滋养脏腑、祛寒补虚】

营养：对于体质较虚寒的产妇来说，这道菜可说是极佳的选择。富含有丰富的维生素A、B族维生素、矿物质、铁、钙。

功效：有滋养五脏、补虚、明目、调节身体机能，以及改善体质的功效。

推荐菜品之一：酱汁猪排

【关键词：养血、润燥、利二便】

营养：含有优质蛋白，具有人体全部必需氨基酸。也是铁和维生素的主要来源。特别是B1、B2的含量很丰富。

功效：补肾养血、滋阴润燥、利二便、止消渴；适用于产后血虚、燥咳、肾虚体弱者。

推荐菜品之二：香芹白玉菇炒肉丝

【关键词：补血、利尿、排毒、调节荷尔蒙】

营养：这道具有健脑、护眼功效的料理，含有丰富的钙、铁、维生素B群和脂肪。

功效：有助产妇消除疲劳，使身体复原状况良好。对哺乳妈妈而言，更能提供宝宝成长所需的养分。

※本篇图文素材由巍阁产后休养中心提供

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