对自己好点，准备些助产小零食

整个分娩过程会持续较长的时间，而期间体力耗费巨大。很多产妇在刚刚进入第二产程时可能就已经感觉疲累不堪。因此，除了要杜绝大喊大叫、调整呼吸减轻痛感、调整姿势让自己更舒适等方式来节省体力外，“开源”补充能量也是很重要的。因此，可以提前准备一些能够迅速转化为能量的小零食，来帮助迅速保持体力。

牛奶

牛奶中富含钙、镁、脂肪等丰富的营养物质，且极易被人体吸收。因此，在分娩过程中，适量补充些牛奶，能够帮助准妈妈迅速补充能量。但是注意摄入量不要过多，以免出现腹胀等问题。此外，如果产妇之前有乳糖不耐受的问题，那么注意不要饮用。

巧克力

巧克力中含有较高的糖分和热量，且富含脂肪、蛋白质等营养物质。不仅能够迅速补充体力，还能够帮助产妇缓解紧张、不安的情绪。不过需要注意的是，如果产妇觉得口感上可以接受，最好能选择黑巧克力，其营养含量较巧克力糖要丰富许多。

煮鸡蛋

煮鸡蛋作为传统观念中公认的营养补充佳品自有其道理——鸡蛋中富含的大量优质蛋白、脂肪、铁、钾等微量元素和维生素对身体十分有益，且煮鸡蛋能够最大限度地保证其中的营养被人体吸收，十分适合在分娩过程中食用。

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