孕12-13周准妈妈的变化

进入孕中期后,胎儿发育迅猛,对营养的需求也更加旺盛,准妈妈的胃口会逐渐好转,开始对很多食物产生兴趣,甚至有了新的口味偏好。准妈妈会发现,怀孕前的衣服已经越来越紧,肚子有些浑圆,腰身也变得愈发粗壮,甚至能在下腹部平耻骨处感觉到子宫了。有些准妈妈已经开始分泌初乳,即乳头渗出的白色液体。虽然距离分娩还有好几个月,但准妈妈现在就可以开始对乳房进行按摩,为产后泌乳做准备了,不过切忌反复揉搓乳头,以免造成皮肤破溃或刺激宫缩。

准妈妈情绪起伏仍然很大,除了暴躁易怒,眼泪仍然会无缘无故就“夺眶而出”,心情低落时,可以选择些节奏明快的音乐听听,也可以适当做些运动,借此转移注意力,对平稳心绪有些帮助。

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