这些古老的运动方式，你确定不试试？

谈到孕期运动，准妈妈通常会想到散步、孕妇体操、孕妇瑜伽、游泳、慢跑等方式，其实，很多古老的运动也都是不错的选择哦。

普拉提

普拉提是一种类似于瑜伽的运动，这种运动并不需要准妈妈做过多的训练，但是却可以提高身体的灵活性和力量、改善肌肉的状况、对身体有一定塑形效果，而且还可以在一定的程度上缓解准妈妈因怀孕而产生的背痛。如果你对这项运动感兴趣，那么可以去参加一个孕妇健身班，在教练的指导下开始普拉提的练习。切记不可在家中跟随教学视频盲目练习，以免在动过程中因为过度拉伸而对身体造成伤害。

太极拳

太极拳作为一种古老的运动，一直被传承到今天自然是有其道理的。太极拳的基础动作非常舒缓，即使是身体出现一些异常的人也可以通过它来放松并加强自己的身体素质，几乎不会产生什么风险，这项运动准妈妈可以放心进行。准妈妈可以在网络上找一些太极拳的教学视频跟着学习，也可以到公园里向晨练的老人请教，同时还可以呼吸新鲜空气。

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