看看外出吃饭时，都要注意些啥
怀孕后，出于饮食卫生安全的考虑，很多准妈妈会选择带饭或在家吃饭。不过这10个月间外出就餐在所难免，这种情况下，你该注意些什么呢？ 一般餐馆中的饭菜，为了使味道可口，可能会放入较多油、盐和调味料，这显然不利于准妈妈和胎儿健康，所以外出就餐时，要尽量选择一些含油和盐少的菜品，或者可以在点菜时告诉服务员，请厨师在做菜的时候少放油和盐，当然，这会影响菜的口味，征询同行者的同意，如果处在无法提出要求的特殊场合，那么就着意挑一些口味不是特别重的菜吃吧。 外出吃饭另一点让人担心的就是卫生问题，路边的小摊或是小店，做菜使用的油和材料的质量难以保证，且碗筷也不能做到很好的消毒，因此准妈妈就尽量要规避开这样的饭局，如果实在无法推脱，那么最好使用一次性的餐具或是自带。 另外，西餐和日本料理也是深受很多准妈妈喜爱的食物，但是要注意，吃西餐时尽量要吃全熟的牛排或是羊排，这样可以避免被肉中的细菌或寄生虫感染；而日本料理多以生鲜为主，海胆、鱼子、生鱼片等吃起来虽美味，但是并不适合，因为这可能会导致你感染弓形虫，这对胎儿来说可是致命的伤害。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
