奖励自己些健康饮料吧！
自怀孕以来，也许妊娠反应并没有将你打倒，身体的变化也没有为你带来太多困扰，知识原本你“赖以生存”的咖啡却不能喝了，这倒是颇为苦恼，特别对于职场女性来说，经常性的晚睡早起加之偶尔的加班，经常要靠喝杯咖啡来为自己提提神，长久下来就会对咖啡形成了某种程度上的依赖。这种情况下，已经坚持不喝咖啡这么久，真该给自己点个赞，现在就自制一杯营养饮料，奖励一下自己吧。
香蕉奶昔。用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入搅拌机里粉碎搅拌，这样一杯美味的香蕉奶昔就做好了。香蕉奶昔不仅美味，而且还含有准妈妈所需的大量的钙、蛋白质、维生素、矿物质，所以是一款非常不错的营养饮料，可以在一定的程度上缓解准妈妈对咖啡的思念。
鲜榨的果汁。准妈妈可以任选一种水果，如苹果、梨、橙子等，然后洗净放入榨汁机中，为自己鲜榨一杯美味的果汁，准妈妈也可以根据自己的口味将不同的水果共同放入榨汁机中榨出一杯混合果汁。当然，最好不要选择糖分过高的水果，以免摄入糖分过多，引起妊娠高血糖。
牛奶或是酸奶。准妈妈每天可以坚持喝些牛奶或是酸奶，不仅有利于消化，还能为准妈妈提供大量的钙质。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
