该怎样“对付”不爱吃水果的小孩儿？

水果种类繁多、可选择面大，滋味、口感各异，对水果完全不感兴趣的孩子其实是比较少见的。水果富含的多种营养素和纤维素是孩子正常生长发育以及健康生活所必需的，因此，家长还是有必要在对付不爱吃水果的小孩儿身上动些脑筋、费些力气的。

首先，家长要先确定，孩子是原本就对水果无感，还是突然不喜欢水果的。如果排除了孩子健康问题的影响因素，那么他对水果态度的突然转变很可能是因为味觉发育到新水平了，或口味发生了变化，这种情况是很常见的，家长无需为此担心，只需要再尝试几个新的水果品种，找出孩子爱吃的即可。

此外，家长要观察分析孩子不喜欢吃水果的原因，是不喜欢水果的味道、口感、外观，还是处理水果的办法（有些孩子更喜欢吃果泥，而有些孩子更喜欢吃水果奶昔），而体积过大或过小也可能成为孩子挑剔水果的原因。家长要根据原因进行相应的干预，排除孩子的讨厌因素，让他重新爱上水果。

如果尝试过许多办法后，孩子仍然不接受水果，那么家长也无需勉强，可以暂时用些新鲜蔬菜代替水果，然后在日常饮食中逐渐添加些水果的元素，如在炒饭中添加一些清脆的水果粒，在奶昔中搅拌些果泥原浆，甚至用混合水果打汁摆盘等，用这种办法循序渐进地让孩子重新接受水果。

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