挑食孩子真难搞！你用对吃饭策略了吗Ⅲ

纠正孩子的挑食习惯，可不仅是孩子一个人的责任，这需要家长做出努力和保持耐心。当然，更不要忽略自己的示范意义，模仿对象的良好行为对孩子的影像力可是很大的。那么，家长需要注意哪些细节呢？让我们一起来看看：

1.改变选项

如果你在安排每日食谱时只在里面使用了两三种蔬菜以及三四种水果，那么记得观察孩子的取舍。确定孩子什么都不吃前，最好多试几种食材。

2.暗中添加你希望孩子吃的食物

把食材捣碎或榨汁，孩子就不知道你为他添加了自己不喜欢的食物了。孩子不喜欢某种食物可能并非不喜欢它的味道，不妨把那些食物换种烹饪方式，比如把香蕉、浆果、牛奶等混合搅打成奶昔，也许孩子会重新爱上它们。

3.别怕孩子弄得一团糟

把吃的控制权交到孩子手中，哪怕他独立吃饭时把餐桌和地面弄得一团糟。

4.做好榜样

家长如果希望孩子做出良好行为，自己就一定要提高正确的示范，你吃零食却不让孩子吃、你不认真吃饭却让孩子认真吃饭、你喝饮料却不允许孩子喝饮料，这种双重标准可是行不通的。

5.保持耐心

孩子的口味、喜好和饮食习惯总是在发生改变的，所以不要强迫孩子总是保持乖巧，家长要适应孩子的变化，并适当做出改变。

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