别歧视胆固醇好吗？胆固醇摄入不能多，但也不能少！

很多注意饮食健康的爸爸妈妈都会尽量减少自身胆固醇的摄入，因为这样对于成人来说于健康有利。于是，爸爸妈妈便推己及人，减少了给宝宝所吃食物的胆固醇的含量，认为这样同样对宝宝的健康有利，但是，随着宝宝的不断长大，爸爸妈妈可能就会发现，与同龄的宝宝相比，自家宝宝的身高、体重等发育都会相应的落后。

对于正处在生长发育阶段的宝宝来说，他的饮食是不需要低脂或是低胆固醇的，相反，脂肪和胆固醇的摄入不仅不会对宝宝的身体健康带来不利影响，还对宝宝的正常生长发育，大脑发育以及神经系统的发育有很重要的作用。

当然，过犹不及的道理爸爸妈妈要切记，不刻意减少并不等于要故意增加，虽然现在的宝宝多摄入一些脂肪或是胆固醇没有明显的不利，但是家长要做的是对宝宝未来的健康负责，如果宝宝现在就习惯了高油脂的饮食，那么未来他就很难改变这个习惯了，家长只需要给宝宝正常的饮食就好，没有必要特意的去减少宝宝饮食中脂肪和胆固醇的含量，同时，为了避免宝宝未来习惯高脂饮食，家长还需要注意以下几点。

少接触油炸食品

宝宝小时候的饮食习惯是会影响他一生的，如果宝宝从小就习惯了油炸食品，那么他长大也必然会喜欢，所以为了宝宝未来的健康，请不要让宝宝过多接触油炸食品。

多吃鱼类

无论什么年龄的人，吃鱼肉都是对身体很有好处的，所以为了让宝宝未来喜欢吃鱼，妈妈可以从小就给宝宝养成吃鱼的习惯，而不是每天都淹没于猪肉、牛肉当中。

不吃垃圾食品

零食、饮料、汉堡、烤肠等垃圾食品尽量不要让宝宝吃，这些食品虽然味道很好，宝宝很容易就能喜欢上，但是其中含有大量的脂肪、胆固醇、防腐剂等，对宝宝未来的身体健康会造成很大伤害。

为了让宝宝的营养搭配全面，妈妈们都是怎样选择每天辅食的食材的呢？你会刻意增加或减少富含脂肪和胆固醇的食物吗？“添加妙招”，分享你的辅食心得吧。