营养均衡，你的菜

一天随随便便吃吃都有二十种左右啦，我这人特别懒，每天只有早上一顿有动力起来做饭，因为老公只在家吃一顿，其余就是周末两个人一起回新家做一顿饭，婆婆叫我每天早上吃粥都被我回绝了，反正我做饭，我想怎么吃怎么吃，再说了，粥又没有什么丰富的营养

倒是把这50种食物列出来啊，说了等于白说！

手机里面存的吃的不多，好不容易凑够9张。这些都是自己在家瞎捣鼓做的。其实日常只要稍微用心搭配一下是很容易保证50个种类。做个沙拉一般就是4-5种蔬菜。再加点鸡肉或者金枪鱼或者坚果。再吃点主食，汤什么。一顿饭就10个种类了。早餐我一般也是混搭风。牛奶，坚果，葡萄干，燕麦，鸡蛋。一个早餐基本就5种了。因为并没有要求每样东西吃很多，只要保证种类够多就最好了。每天我...

50种没固定 只要是健康的孕妇能吃的就可以了，只是要求营养多样化 对胎儿有好处

和老公一起住。自己照顾自己。怀孕以后对饮食营养健康关注起来了，每次做完心满意足！最近太热爱上了水果捞，按自己的做，美味又放心~吃完以后元气满满吼吼~

妈妈就是我的营养顾问，工作日上班带饭吃的都超级健康且美味，相信宝宝也感受到了来自姥姥的爱。我们好好加油，期待四月的完美相见:two_hearts:

早晨纯奶，早餐有时候包子，饼加肉，鸡蛋糕，豆浆。中餐蔬菜，馒头，面条。晚餐馒头，蔬菜，米饭。加餐平时水果，饼干，酸奶

天天都那样吃谁吃的起再说还会变胖，还有是你自己做吗，天天像那样做婆婆也累呀，我就像没怀孕一样，正常吃饭，他们吃啥我吃啥。

我没什么特定的食谱！有什么吃什么，想吃什么买什么，看见朋友圈晒吃的如果是我爱吃的就立马想办法弄吃！牛奶瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉蛋馒头面包……什么都吃，只要不是孕妇禁忌就好！饿了就吃，吃了就睡，睡醒再吃！唯一最难解决就是便秘问题，吃那么多拉不出啊……唉

100天倒计时 苦夏难熬啊( ；´Д｀)

每天晨起和入睡前孕吐的严重，上午还要吐三次。除了无时无刻的恶心，更是有一种呕吐物卡在喉咙里的感觉。每时每刻，如鲠在喉，真是生无可恋。至于营养已经谈不上了，只能喝一口稀粥勉强度日。希望孕吐可以快点过去。

怀孕期间经常不按时间吃饭 睡到大中午 今天中午就没吃饭 要紧吗？

看你们晒的，感觉都吃得好好

前三个月是瘦了二三斤，回了娘家两星期，下飞机第一餐我妈做了三个素菜都是我爱吃的，孕反应一下就没了，足足吃了一碗米饭好多菜，换个环境孕反应消失得无影无踪，然后在娘家两周长了四斤肉回来。每天三餐我都搭配好蔬菜，肉或者:fish:类，鸡蛋保证每日一枚，牛奶豆浆基本每天换着喝一杯，蔬菜吃得比较多，还是不怎么喜欢吃鱼，孕前最爱吃鱼的，肉也不馋，就是长时间没吃就馋一点红...

孕吐的厉害！一个月瘦了四斤，吃什么都没有胃口！