多吃水果宝宝就会长得白吗？
“要想宝宝白，多吃苹果梨。”这句俗语是说准妈妈在孕期多吃水果，生下来的宝宝皮肤就会白嫩，你相信吗？
如果你觉得这种说法很有道理，那么黑色人种的准妈妈生下的宝宝为什么还是黑色皮肤呢？她们只要使劲儿多吃水果是不是就能生出白白胖胖的宝宝呢？这个小小的玩笑已经告诉你了正确答案，那就是“宝宝的肤色与孕期准妈妈吃水果多少没有关系。”科学研究表明，影响胎儿皮肤颜色的最主要因素是遗传基因，皮肤特征与父母的皮肤特性有关，并不是由准妈妈吃多少水果决定的。
不过，新鲜水果富含各种维生素和人体所需的营养素，准妈妈吃水果确实对自己和胎儿都有益处，但是并不意味着要“多多益善”，相反，准妈妈在孕期要特别注意水果的摄入量。大部分酸甜可口的水果含糖量都很高，准妈妈过量食用水果有可能会引起高脂血症，也会增加妊娠糖尿病的发病几率。妊娠糖尿病不但会影响准妈妈的健康，还会对胎儿的生长发育有一定影响，增加巨大儿的几率，增加自然分娩的难度。
任何美味、有营养的东西都要注意“量”的控制，只有营养全面、均衡摄入，才是最好的饮食习惯。另外，准妈妈在挑选水果时尽量少吃含糖量高的水果，如西瓜、熟透的香蕉等。
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