“火冒三丈”，孕期上火究竟怎么破？

准妈妈在怀孕期间由于受激素分泌旺盛、营养摄入增加和血液循环变化等因素影响，很容易出现燥热、“上火”的症状，可表现为脸上长痘、口干口臭、口腔溃疡、便秘等。由于处在特殊时期，准妈妈即使为上火所苦，却也不可擅自用药，只有在日常饮食中增加一些可败火去热的食物帮助达到目的。

那么，有哪些食物具有败火的功效呢？蔬菜类的食物包括苦瓜、西红柿、百合、莴苣、芹菜、莲藕、白菜、茄子、黄瓜、银耳、绿豆、木耳等；水果类的包括西瓜、柚子、火龙果、石榴、草莓、香蕉、柚子、橙子、雪梨、枇杷、苹果、荸荠、猕猴桃等；此外，准妈妈也可以每日少量喝些蜂蜜水、菊花茶以达到清热目的。

此外，准妈妈除了要增加败火食物的进食量外，在孕期还要少吃容易上火的食物，比如油炸食品和一些性热、易引起人体内火旺盛的水果等，如甘蔗、芒果、山楂、橘子等。