最常见的鸡肉，你真的会吃吗？
鸡肉与猪肉和羊肉相比，蛋白质含量较高，且脂肪含量较少，所以非常适合孕期需要保证营养又要控制体重的准妈妈食用。鸡肉中含有丰富的人体所必须的氨基酸，这对蛋白质的合成是非常重要的，而且其中还含有丰富的牛磺酸，能够增强人体的免疫力，对胎儿的视网膜、皮肤、头发等器官的发育都非常有益。
虽然鸡肉是我们日常生活中经常食用的肉食，但其实也许你的吃法并不正确哦！那么鸡肉烹饪的正确“打开方式”该是怎样的呢？现在一起了解。 去掉鸡皮。有很多准妈妈都喜欢吃鸡皮，但是鸡皮的主要作用是保持肉质中的水分和营养，使其不至于外溢，因此其中脂肪的含量较多，准妈妈不宜食用，应在进食前将鸡皮去掉。 鸡腿中铁的含量较高。如果你喜欢吃鸡腿，那么就将这一爱好保持下去吧，鸡腿肉中脂肪的含量较低，但是其中铁的含量确实很高，孕期的准妈妈因为身体血容扩充的原因，原本就应该注意补铁，所以可以多吃些鸡腿。 炸鸡和啤酒并不适合你。受明星效应也好，真的美味也罢，近年来，炸鸡啤酒在人们心中成为了绝配。但是这对准妈妈来说却应该定位饮食的禁忌。炸鸡中的含油量是非常高的，而且在高温油炸的过程中，其中的营养成分会遭到破坏，与其说是美味，不如说是垃圾食品。而啤酒对于准妈妈的危害更无需赘述。记住，换成可乐也是不可以的哦。
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