万里长征最后几步路，谨慎摄入高脂肪食物
脂肪虽然是人体必需的营养素之一，但是人体对脂肪的需求并不是越多越好。很多准妈妈在孕期喜欢吃一些脂肪含量高的食物，觉得这样有营养，有利于宝宝生长发育，其实这是大错特错的。
孕期准妈妈的肠胃功能受到激素水平的影响，对脂肪的吸收功能有所加强，相比怀孕前血脂会有所升高，体内也更容易堆积脂肪。另一方面，孕期准妈妈的能量消耗比较多，身体的糖分储备有所下降，糖是分解脂肪的关键成分，所以糖储备量的下降就会影响脂肪的分解，在这种情况下，就容易因为氧气不足产生酮体，容易引发酮血症。
准妈妈经常摄入高脂肪的食物，最直接的影响就是体重增长速度加快，而且在准妈妈自身体内囤积脂肪，既不利于胎儿，也不利于分娩后的身体恢复。此外，如果准妈妈摄入太多高脂肪的食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。
最新的科学研究还发现，孕期爱吃高脂肪食物，体重超重的准妈妈，生下来的宝宝罹患肥胖症的几率会更高，而且还会增加女宝宝罹患生殖系统癌瘤的危险。
当然，这并不是说准妈妈要完全拒绝高脂肪的食物，因为准妈妈自身的乳腺发育、胎儿的生长发育，都需要脂肪，但是脂肪的摄入比例最好不要超过整体膳食的3%。
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